ゼロシガロ：禁煙を助けるモチベーションアプリ
Zero Cigarroは、禁煙を希望する人をサポートするためにSyligoによって開発された無料のAndroidアプリです。精神科医と薬物依存症に特化した心理学者によって作成されたこのプログラムは、エビデンスに基づいており、ユーザーのフェーズと瞬間に応じて禁煙を支援するための動機づけメッセージ、実践的な戦略、知覚される利点、一般的な症状を提供しています。
このアプリには、禁煙を希望する喫煙者向けのプログラムと、禁煙を支援する介護者向けのプログラムの2つがあります。喫煙者向けのプログラムには、準備、減少、予防、維持の4つのフェーズがあります。禁煙日数、節約したお金、節約した時間を追跡する機能や、ユーザーの1日のタバコの本数に対する個人的なレスポンスなどが含まれています。緊急時には、リラップを回避するための赤いボタンも含まれています。
介護者向けのプログラムには、準備と予防の2つのフェーズがあります。禁煙を促す情報や実践的な戦略を提供し、禁煙を維持するための支援をします。介護者は、リラップ時に喫煙者を支援するために赤いボタンを使用することもできます。このアプリはポルトガル語で利用可能であり、喫煙者の禁煙を支援するためのコスト効果の高いツールとして、国際的な科学的研究に基づいています。
